你最近一次
眼睛真的亮起來,
是什麼時候?

微亮的人生設計 · 兩天一夜行動工作坊

「找熱情」和「找自己」是一起的,

你很可能會感受到「眼神發亮的生活方式」
透過回去後的實踐,讓那成為你的常態。

我們每個人都有幾個「隱形劇本

劇本描述了你是什麼樣的人,影響你的價值觀、排序

影響你怎麼思考、看待事情、注意到什麼⋯⋯

劇本藏的很深,而且很多是被灌輸的,沒經過你的認同、你的調整,卻深深影響你。

熱情,可以說是「正在朝嚮往的方向前進」的狀態。

每個人的狀況不一樣——

有的是線索已經存在了,但還沒展開

有的是已經感受到了,但還無法用言語表達,或是覺得不敢

有的是在等待某個事件

有的是在等待「成核」

熱情至少有七個入口。

  • 技能型 什麼技巧讓你想一直練?
  • 概念型 什麼概念讓你覺得「原來是這樣」?
  • 人物型 有誰讓你覺得「好想變成那樣」?
  • 社交型 和誰一起做讓你特別開心?
  • 創作型 你有想過自己做出什麼?
  • 成就型 被認可會是什麼樣子?
  • 意義型 這為什麼對你、對世界重要?

每個都可以是入口。

而且我們可以建立多個入口——入口越多,熱情越穩,越耐變動。

對很多人來說,「嚮往的方向」往往被一疊隱形劇本蓋住

  • 找熱情很難,因為隱形劇本很深
  • 找熱情很難,因為日常刺激太多
  • 找熱情很難,因為過往的挫折過度保護你
  • 找熱情很難,因為找到了也不一定知道能怎麼辦
  • 找熱情很難,因為生理心理互相影響,有很多是神經科學的運作,很少在自我探索中被提及

這些,就是我們在這兩天一夜當中要做的

學員圍桌書寫的工作坊現場

要在一個覺得舒適舒服,又有點陌生的環境
(熟悉的環境會有大量自動反射)

我們會先輕鬆地看看你是如何看待自己

然後看見你限制住自己的部分,因為限制拆除(或暫時失效),渴望才容易浮現

接下來的內容就先保密啦,你會進一步看進你很在乎的,從在乎發現可能性,從可能性想出怎麼做

我們會練習把想法變成行動計畫的有效方法

你會聽到很直覺、自然、但平常不會這麼想的思考方式

然後我們在第二天,會真的開始動手執行點子,一起走讓可能性成為現實的第一步

學員以各自舒適的姿態在書寫、討論 沒有制式座位 · 找到屬於你的節奏

去年的版本有 16 個步驟,現在遠遠不止了。
放心,兩天會很燒腦又很舒適
(我知道聽起來矛盾,但多位學員有用不同的方式表達類似的意思)


DAY 1

13:00–13:15報到
13:15–13:30課前說明
13:30–15:30用神奇的組合練習,找出你心裡的「很在乎」
15:30–16:00休息
16:00–17:00發展能讓你眼神亮起來、可行度高、份量又剛好的行動計劃
17:00–18:00Q&A
18:00–20:00晚餐
20:00–21:00分享

DAY 2

10:30–12:30早午餐
12:30–14:00開始行動的一天 part 1:實際演練,啟動新的自我身份
14:00–15:00設計回去後的新習慣:在日常生活中持續發光
15:00–16:30開始行動的一天 part 2:立即測試
16:30–17:30感恩結尾

喔對了,順便說一件事。

因為我最近大量在用 Claude,有一定的機率,原本你覺得要花一個月完成的事,我第二天下午就陪你做出一版。

場地

木質陽台 + 城市與山景

這次兩天一夜的場地,位於台北市近郊都市中僻靜的一隅。

落地窗外是寬敞舒適的木質陽台,遠方有山林環繞。

我們可以自由跳舞、赤著腳走走、慵懶躺著曬太陽 🌤️

室內植物角落 可休憩的草編坐墊與床墊
木柵捷運站 車程約 4 分鐘
象山捷運站 車程約 10 分鐘

如需提前安排交通,導航可輸入「木柵市場」,距離授課地點走路約 1 分鐘。

詳細地址將於報名成功後,由課前通知統一發出。

關於 Jacob

Jacob

Jacob

Jacob,微亮計畫的創辦人。

2011 年拿到卡內基美隆大學的生物醫學工程碩士學位,後來走向一條十分不同的路——Life Coaching。

累計辦過上百場工作坊,參與者的年齡從 20 歲到 70 歲都有。

有些客戶從覺得迷茫到成立自己的非營利組織;也有些從失業半年,到拿到自己本來不敢想像的夢幻工作。

在過往幾年累積的大量教練對話中,逐漸整理出人生課題上隱藏的共同脈絡。

體驗過的人這麼說

參加 Jacob 的工作坊後,我有一種「終於有路可以走了」的感覺。

透過呼吸練習和神經系統的講解,我更理解自己的身體,也更看清楚自己內在的狀態。

那 16 個步驟像是一張地圖,幫我把原本模糊、只是閃過的想法,轉化成一個可以一步步實踐的計畫。

原本只是想改變,現在真的開始行動了。

對我來說,是一個讓身心同步的開始。

— Mike

最近面臨到很多工作方向的選擇題,剛好透過這 16 個步驟的機會,好好的把雜亂的想法拼湊在一起,也發現自己對未來的目標比想像中明確。

課程中也用不一樣的思維來畫時間軸,讓看似很困難的目標,看到了明確且有希望的方向。

這趟兩天一夜的旅程,真的幫我審視完好多人生方向。

— 蔡宇傑

在辦音樂節時認識了 Jacob,當時我正處在超級混亂的思緒裡,好像有 100 件事要做,但我不知道從哪個先開始。

Jacob 說:「我陪你走一段吧!」

五分鐘內他帶我做呼吸練習,然後把要做的事情列下,再重新閱讀清單,一件件慢慢被完成,整個就順了起來。

後來我參與了他的兩天工作坊。沒想到那是轉變的開始。

他用 16 個步驟讓我們一步步把計畫弄得更清晰,把熱愛又擅長的事轉換成有收入的事,而這件事又是世界需要我們的事——那真的是太幸福了。

我最喜歡他不只關注計畫,還同時包括日常作息和感受生活。工作坊中帶我們去吃好吃的,思考時泡一壺奶茶,都將我們重新拉回現在,感受每一個片刻。

回到家後我第一件事就是把房間整理了。從澳洲回來後的一個半月,我幾乎住在堆滿物品的豬窩裡。看見乾乾淨淨的房間,重新充滿動力。

超級推推推推薦給,想找到此刻方向的朋友們。

— 歐歐

← 還有更多 →

雖然我沒辦法好好表達整體上完課的感受,但遇到事情卡關時,用你教的方式都可以幫到我去釐清我接下來可以去做什麼。

— Lee

在與 Jacob 認識才一天的情況下,他就用 5 個小時陪我在咖啡廳解決卡住了 2 個月的問題。

到現在都還記得當時那種從茫然無助到逐漸清晰的神奇過程,也到現在都還感謝他讓我此刻能夠有方向,且更貼近內在的走在創業的路上。

— 黃品恩

Jacob 的微亮計畫帶領我,找到在勞勞碌碌中不斷擱置的可行性理想——

結合心靈深層的呼召、能發揮天賦專長、幫助需要的人們、還有潛在經濟收益的理想。

透過巧妙設計的步驟找到自我認同的價值,也找到能夠創造的價值。

— 李育銘

開啟屬於你的微亮計畫 · 皮革文件夾與鑰匙 下一步,是你拿起這把鑰匙

兩天一夜行程包含

  • 兩天一夜住宿
  • 第一天晚餐、第二天早午餐
  • 兩天的完整課程
  • 各種高效日常技巧的實際練習
  • 好好整理一次你對自己的想法——包含對長期方向的想像、短期計畫、日常作息、面對煩惱的能力、感受生活的能力

住宿 床墊是舒服的眠豆腐,住宿方式以「通鋪」進行。

名額 每場最多 6 位參與者,走溫馨而細緻的路線。

費用

早鳥優惠

NT$7,200

每場名額共 3 名,額滿截止

一般

NT$8,800

價格不低。 但以「人生中的小旅行」來看,很值得。

2026 場次

  • 5/28–29平日場
  • 6/6–7週末場
  • 7/25–26週末場
  • 8/13–14平日場
  • 9/5–6週末場
  • 10/17–18週末場
  • 11/19–20平日場
  • 12/17–18平日場

取消政策

  • 課程前 14 天取消報名,皆可全額退費
  • 課程第 2 至 13 日內取消報名,將退還費用的 70%
  • 課程前第 2 日內通知取消者,將退費用的 50%
  • 課程當天或課程結束後取消,將無法退款
    (如有不可抗力之因素則需提供證明)

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陽光下,一個人坐在木質陽台上,望向遠方 期待在那裡見到你